| Karpuz Diyeti |
|
| I | ||||||||||||||||||
|
1.Gün Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde ),1 dilim light ekmek Öğle:1 dilim karpuz,30 gr. peynir,1 dilim light ekmek Ara öğün:1 dilim karpuz Akşam:200 gr. ızgara tavuk göğsü,Salata,1 dilim light ekmek Gece:1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek 2. Gün Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 fincan çay,1 adet yumurta,1 dilim light ekmek Öğle:1 dilim karpuz,200 gr. patlıcan salatası,200 gr. light yoğurt,1 dilim light ekmek Ara öğün:1 dilim karpuz Akşam:200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et,Salata,1 dilim light ekmek Gece:1 dilim karpuz,30 gr. peynir 3. Gün Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 fincan çay,1 dilim light ekmek Öğle:200 gr. balık,Salata,1 dilim light ekmek Ara Öğün:1 dilim karpuz Akşam:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış kabak,Salata Gece:1 dilim karpuz,30 gr. peynir 4. Gün Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek Öğle:Yağsız mantar sote,Salata,1 dilim light ekmek Ara öğün:1 dilim karpuz,200 gr. light yoğurt Akşam:200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte,Salata Gece:1 dilim karpuz,30 gr. peynir 5. Gün Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,30 gr. peynir Öğle:Fırında kabak mücver,1 dilim light ekmek,Salata Ara Öğün:1 dilim karpuz Akşam:200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç,Salata Gece:1 dilim light ekmek,1 dilim karpuz 6. Gün Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet,1 dilim light ekmek,Salatalık,Domates Öğle:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış sebze Ara Öğün:1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek,30 gr. peynir Akşam:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış sebze,Salata Gece:1 dilim karpuz,30 gr. peynir,1 dilim light ekmek 7. Gün Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek Öğle:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış sebze,1 dilim sebze,1 dilim karpuz Ara Öğün:1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek Akşam:200 gr. balık buğlama,Salata,1 dilim light ekmek Gece:1 dilim karpuz
Yorum yaz
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6 |
||||||||||||||||||
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
| Güzellik Reçeteleri |
| Zayıflama |
| Maske |
| Kozmetik |
| Parfüm |
| Koç Burcu |
| Boğa Burcu |
| İkizler Burcu |
| Yengeç Burcu |
| Aslan Burcu |
| Başak Burcu |
| Terazi Burcu |
| Akrep Burcu |
| Yay Burcu |
| Oğlak Burcu |
| Kova Burcu |
| Balık Burcu |
| Diyet Yemekleri |
| Diyet Salataları |
| Sebze Yemekleri |
| Öğrenci Mutfağı |
| Güzellik İçin Doğal Çözümler |
| İdeal Kilo |
| Kilo alma |
| Kilo verme |
| Fitness |
| FX15 |
| Kırmızı ruju ovalayarak çıkarmak yerine,küçük bir makyaj pamuğu ya da kağıt mendili makyaj temizliyicisine batırıp rujunuzu silmeniz daha uygun olacaktır. |
| Kilo Verme |
| Diyet Listeleri |
| Çocuk Hastalıkları |
| Normal Kiloda Mısınız? |
Karpuz Diyeti 
