Diyet Listeleri Niye kepekli ekmek? | Niye kepekli ekmek? |
|
| I | |
|
- Kepekli ekmek, çiğneme müddetini uzatır. - Tükürük salgısını da arttırdığı için fazla gıda alımını önler. - Midede fazla kalacağı için çabuk acıktırmaz. - Bağırsaktaki geçişleri ise hızlandırır. - Kabızlığa faydası olur. - Kepek suda çözülmez. - Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağlı maddelerin emilmesine kısmen mani olur. - Kan şekeri ve kan yağları üzerine müsbet tesir yapar. - Kepek ve posalı gıdalar sindirim sisteminde kanserin meydana gelmesini azaltır. - Kepekteki fitik asit, kalsiyum, demir ve çinko elementlerinin fazla emilmesini azaltır. - Kepekli un mayalanırsa, bu zararlı etkisi kaybolur. - Bol kepekli ekmeklerin kalori değeri azalmakta, buna karşılık vitamin ve protein değeri artmaktadır. Bu sebeple şişmanlığı önlemektedir. - Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağların emilmesine kısmen mani olur. - Kanda lipid ve kolesterol üzerine etkili olur. |
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
| Güzellik Reçeteleri |
| Zayıflama |
| Maske |
| Kozmetik |
| Parfüm |
| Koç Burcu |
| Boğa Burcu |
| İkizler Burcu |
| Yengeç Burcu |
| Aslan Burcu |
| Başak Burcu |
| Terazi Burcu |
| Akrep Burcu |
| Yay Burcu |
| Oğlak Burcu |
| Kova Burcu |
| Balık Burcu |
| Diyet Yemekleri |
| Diyet Salataları |
| Sebze Yemekleri |
| Öğrenci Mutfağı |
| Günün Güzellik İpucu Yorgun düşmüş cildinize bir yumurta beyazını maske şeklinde uygulayarak 5 dakika bekleyin. Bu cildinizin nemini geri kazanmasını sağlayarak... + Devamı |
| Kadınlar Neden Affeder? Kimi kadın ‘Erkektir yapar’ diye düşündüğü, kimi çocukları, kimi rezil olmaktan korktuğu için aldatılmayı sineye çekiyor, göz yumuyor.... + Devamı |
| Nişanlılık |
| Evlilik |
| Egzersiz |
| Beslenme |
| Zayıflama |
| Çocuk Hastalıkları |