1 haftada 4 kilo verin! | Bronzlaştıran diyet |
|
| I | |||||
Sayfa 2 Toplam: 3 Pazartesi Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su. Kahvaltı: 2 kayısı, 4 fındık ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan ısırgan otu çayı Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 1 elma ve 3-4 çilek karışımı) Öğle: Fırında Akdeniz usulü makarna, 250 gr haşlanmış sebze Akşam: Izgara balık, roka salatası, 2 ince dilim (60 gr) kepekli ekmek Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su Salı Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su Kahvaltı: 30 gr meyveli müsli, 125 gr light yoğurt, 1 fincan rezene çayı Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 3 kayısı, 3 kiraz karışımı) Öğle: Fırında sebzeli balık, limon suyu ilave edilmiş 250 gr havuç salatası Akşam: 100 gr ızgara et, 200 gr marul, 2 dilim (60 gr) kepekli ekmek Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su Çarşamba Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su Kahvaltı: 3 kayısı, 2 ceviz ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan akdiken otu çayı Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 greyfurt, 1 elma, 2 havuç karışımı) Öğle: 100 gr kabak soteli 80 gr pilav, salata (1 salatalık, 1 domates, 200 gr marul) Akşam: 100 gr rendelenmiş peynir ilaveli 250 gr karışık sebze sote , 2 ince dilim (60 gr) ekmek Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su |
|||||
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
| Güzellik Reçeteleri |
| Zayıflama |
| Maske |
| Kozmetik |
| Parfüm |
| Koç Burcu |
| Boğa Burcu |
| İkizler Burcu |
| Yengeç Burcu |
| Aslan Burcu |
| Başak Burcu |
| Terazi Burcu |
| Akrep Burcu |
| Yay Burcu |
| Oğlak Burcu |
| Kova Burcu |
| Balık Burcu |
| Diyet Yemekleri |
| Diyet Salataları |
| Sebze Yemekleri |
| Öğrenci Mutfağı |
| Günün Güzellik İpucu Yorgun düşmüş cildinize bir yumurta beyazını maske şeklinde uygulayarak 5 dakika bekleyin. Bu cildinizin nemini geri kazanmasını sağlayarak... + Devamı |
| Kadınlar Neden Affeder? Kimi kadın ‘Erkektir yapar’ diye düşündüğü, kimi çocukları, kimi rezil olmaktan korktuğu için aldatılmayı sineye çekiyor, göz yumuyor.... + Devamı |
| Egzersiz |
| Beslenme |
| Zayıflama |
| Çocuk Hastalıkları |
