Pratik Diyet

Kolay Pratik Diyet Listeleri, Diyet Yemekleri, Zayıflamanın Pratik Yolları

Acil Diyet

Pazartesi

Kahvaltı:1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 dilim ince kızarmış ekmek, 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün:150 gr taze meyve
Öğle:200 gr tahıl ilaveli yoğurt, 1 kase karışık meyve
İkindi:1 bardak meyve suyu
Akşam:100 gr kabaklı pilav,150 gr karışık mevsim salatası,1 bardak maden suyu veya su

Salı

Kahvaltı:200 gr taze meyve, 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün:1 kase yağsız yoğurt
Öğle:1 su bardağı meyveli süt, 150 gr taze meyve
İkindi:1 kase limonlu puding
Akşam:200 gr ızgara tavuk veya hindi, 200 gr haşlanmış havuç ve kabak,1 bardak maden suyu veya su

Çarşamba

Kahvaltı:1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün:150 gr taze meyve
Öğle:Yoğurtlu sebze püresi, 1 taze meyve
İkindi:1 külah meyveli dondurma
Akşam:200-250 gr az yağlı balık, 200 gr haşlanmış sebze,4-5 diyet bisküvi,1 bardak maden suyu veya su

Perşembe

Kahvaltı:1 bardak sütlü kahve
Ara Öğün:1 bardak taze meyve suyu
Öğle:1 paket diyet bisküvi, 150-200 gr taze meyve,1 bardak maden suyu
İkindi:1 fincan çay
Akşam:100 gr domatesli makarna, 200 gr yoğurtku patlıcan salatası(yağsız),1 bardak su veya maden suyu

Cuma

Kahvaltı:1 fincan sütlü kahve, 1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
Ara Öğün:1 bardak taze meyve suyu
Öğle:200 gr haşlanmış sebze, 1 bardak domates suyu
İkindi:1 fincan çay
Akşam:2 haşlanmış yumurta, 150 gr haşlanmış taze fasulye,1 bardak maden suyu veya su

Cumartesi

Kahvaltı:1 kase light yoğurt, 1 fincan veya kahve
Ara Öğün:200 gr taze meyve
Öğle:150 gr sade pizza, 1 bardak maden suyu
İkindi:1 küçük külah meyveli dondurma
Akşam:100 gr kurubaklagil yemeği, 100 gr patates ve 150 gr ıspanak ilaveli çorba,1 bardak su

Pazar

Kahvaltı:1 fincan çay veya kahve, 1 kase komposto
Ara Öğün:1 bardak greyfurt suyu
Öğle:200 gr yoğurt
İkindi:1 paket diyet bisküvi
Akşam:Birkaç diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kaşığı makarna, Yoğurtlu 150 gr semizotu,1 bardak maden suyu

Yorumlar (3)

	1. 12-05-2008 11:24
	diyet bu diyet kac kilo veriliyor yazmamisiniz Misafir

leylak

	2. 16-05-2008 19:53
	diyet bi diyette kac kilo verile bilio Misafir

esra

	3. 02-06-2008 06:19
	cevap bekliorumm arkadaşalr acaba bu dietler doğru mu çünkü sonuçta yanlış sebeblere mual vereebilir die korkuorum lütfen yapanlar ve yapmayı düşünenler cvp yazsın şimdiden teşekkürler Misafir

aylin büşra

Yorum yaz

Lütfen yorumunuzun yazının konusu ile alakalı olmasına dikkat edin. Kişisel hakaret içeren yorumlar silinecektir. Reklam amaçlı yorumlar silinecektir. 'Gönder' düğmesine basmadan önce yeni bir güvenlik kodu üretmek için tarayıcınızın Yenile düğmesine basın. Yukarıdaki durum yanlış güvenlik kodu girildiği durumlarda geçerlidir.
İsim:
E-posta:
Başlık:
Yorum:
Güvenlik kodu:*

< Önceki		Sonraki >

[ Geri ]

Popüler Başlıklar

Astroloji ile Zayıflama

Diyet Yemekleri

Diyet Salataları

Sebze Yemekleri

Öğrenci Mutfağı

Günün İpucu

Günün Güzellik İpucu

Yorgun düşmüş cildinize bir yumurta beyazını maske şeklinde uygulayarak 5 dakika bekleyin. Bu cildinizin nemini geri kazanmasını sağlayarak...
+ Devamı