| 3 Gün Diyeti |
|
| I | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
Diyet sırasında hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz. Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz. 1. Gün Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 1/2 greyfurt veya greyfurt suyu, 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği Öğlen: 1/2 kase ton balığı, 1 tost, 1 fincan çay veya kahve Akşam: 1 porsiyon et (beyaz et olabilir), 1 kase fasulye, 1 kase havuç, 1 elma, 1 kase dondurma 2. Gün Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 1 yumurta, 1/2 muz, 1 tost Öğlen: 1 kase ton balığı, 8 kraker Akşam: 2 biftek, 1 kase brokoli, 1/2 kase havuc, 1/2 muz, 1/2 kase dondurma 3. Gün Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 5 kraker, 50 gr peynir, 1 elma Öğle: 1 haşlanmış yumurta, 1 tost, 1 fincan çay veya kahve Akşam: 1 kase ton balığı,1 kase havuç, 1 adet kavun, 1/2 kase dondurma
Yorum yaz
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6 |
||||||||||||||||||||||||||||||
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
| Güzellik Reçeteleri |
| Zayıflama |
| Maske |
| Kozmetik |
| Parfüm |
| Koç Burcu |
| Boğa Burcu |
| İkizler Burcu |
| Yengeç Burcu |
| Aslan Burcu |
| Başak Burcu |
| Terazi Burcu |
| Akrep Burcu |
| Yay Burcu |
| Oğlak Burcu |
| Kova Burcu |
| Balık Burcu |
| Diyet Yemekleri |
| Diyet Salataları |
| Sebze Yemekleri |
| Öğrenci Mutfağı |
| Günün Güzellik İpucu Yorgun düşmüş cildinize bir yumurta beyazını maske şeklinde uygulayarak 5 dakika bekleyin. Bu cildinizin nemini geri kazanmasını sağlayarak... + Devamı |
| Kadınlar Neden Affeder? Kimi kadın ‘Erkektir yapar’ diye düşündüğü, kimi çocukları, kimi rezil olmaktan korktuğu için aldatılmayı sineye çekiyor, göz yumuyor.... + Devamı |
| Normal Kiloda Mısınız? |
3 Saat Diyeti 
