• Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
  • default color
  • red color
  •  
1 haftada 4 kilo verin! Yazdır
I   
Yazı Index
1 haftada 4 kilo verin!
Sayfa 2
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.

Günlük kalori: 1000 Kcal.

Nasıl mı? İşte size kısa zamanda etkin sonuçlar alabileceğiniz bir diyet programı...


1. gün

Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve

2. gün

Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)


3. gün

İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)


4. gün

5 muz, 5 bardak süt


5. gün

Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)


6. gün

2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)


7. gün

Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)



Yorumlar (21)
RSS yorumları
1. 07-04-2008 16:22
 
Bu gercekden ise yariyor mu ??? 
cünkü ben bunu yapacam umarim ise yarar.
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
2. 16-04-2008 07:30
 
?
öncelikle verilen gunlerde sadece onlarmi yenicek? insan sadece muz ve sutle nasil yasayabilir? 
 
Ayrica her insanin yapisi farklidir. Herkes olur olmaz diyetler yaparak kendine zarar verebilir. en iyi sekilde diyet vermek icin, bi doktora gidip kendi vucudunuza gore bi diyet programi istemeniz.. hem bu sizin icin daha saglikli olur, hemde sagliki sekilde kilo verirsiniz..
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
3. 21-04-2008 14:03
 
?
evet ya ıse yarıyormu gercekten kı yarıyorsa bende yapayım 1 haftada 4 kılo ne demek yaa ooo 1 ayda 16 kıloo yapan varsa aranızda soleyın yaaaaa
Misafir
 
çigdem
4. 27-04-2008 17:06
 
?
acaba bu diyette yas siniri varmi
Misafir
 
hmm
5. 29-04-2008 17:59
 
?
ben bunları yersem dayanabilir miyim bilmiyorum ama 2hafta sonra okul gezimiz var ve kilo vermem lazım yağlı bi balinaya benziyorum.
Misafir
 
naz
6. 02-05-2008 08:41
 
fazla
1 haftada 4 kilo fazla değil mi? çok hızlı kilo vermek daha sonra verdiklrimizin iki katını olarak bize dönmesin
Misafir
 
7. 03-05-2008 11:58
 
fazla
arkadaslar hepimizin bünyesi we dayanıklılığı farklıdır.yani metabolizmamıza göre değişir.üstelik tansiyon,şeker,kalp w.b hastalıkları olan arkadaslarmızın bunları yapması sağlıksız we tehlikeli olabilir.bence en iyisi sağlıklı zayıflama merkezlerine başwurulmalı ya da hastanelerdeki diyetisyenler yardımıyla yapılmalı.herkese sağlıklı zayıflamalarr
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
8. 06-05-2008 21:39
 
fazla
Evet bu diyet doğru. Ben daha önce denemiştim. Gerçekten işe yarıyo. Yalnız şunu sölemeliyim. Bu diyeti yaptıktan sonra en az 3 ay boyunca tekrar böle ağır bi diyet yapmayacaksınız. Çünkü diyetten sonra metabolizma mahvoluyor. Kendinizi ancak 3 ayda toparlarsınız :)
Misafir
 
gözde
9. 08-05-2008 06:06
 
içecek serbestmi
bugün diyete başladım 1 hafta sonra sonuç ne olur bilmiyorum ama sormak ve acil cevabını almak istediğim bir sorum var içecek serbets mi ? hangi içecekler serbest ( çay kahve soda ayran su bitki çayları şekersiz olmak kaydıyla ) ACİL CVP
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
10. 10-05-2008 16:34
 
İmkansızzzzz ZararLıı
. gün diyetinde sadece bir öğünmü?! insan yaşayamaz Bence bu diyeti kesinlikle denemeyin çok zararlı..!!
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
11. 10-05-2008 17:15
 
başardım
bu diyeti yaptım ve kilo verdim herkese tavsiye ederim mutlaka uygulayın ama egzersiz yapmayı unutmayın:):)
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
12. 12-05-2008 20:11
 
Çok zararlı
Böyle bir diyet olurmu allah aşkına saçmalamayın ben diyetisyen eşliğinde 1 ayda 6 kilo verdim ve inanın herşeyi yedim bu ne böyle ölüm diyeti gibi size diyetisyenimden bir tavsiye veriyim sık sık ama az yiyin çünkü yedikte metobolizma çalışıyor ve bol bol su ve yeşil çay için.
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
13. 14-05-2008 08:10
 
iŞe yarıyor:))
ßen ßu diyeti yaßdım ve iŞe yarıyor.Ama egzersiz ve ßitKi cayLarıyLada daha iyi oLuyor toksinLeri atmak iÇin ßitki cayLarınıda mutLaka iÇin saßah oqunLeri geneLde atLanmış oLuyo oyuzden Kuru kayısı yemegide unutmayın tatLı ihtiyacınızı karşıLyın mutLaka 74 kiLodan 69 indim ve mutLuyum:)
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
14. 17-05-2008 18:14
 
hüzünlendim
daha okurken diyet psikolojisine girdim denemicem deneyen olursa işe yarıyor mu söylesin..:)
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
15. 22-05-2008 01:15
 
:))
çok güzelmiş ben yarın başlıom vala şu tpsunluktan kurtulim:)))
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
16. 29-05-2008 11:08
 
:))
ben yaptım işe yarıyor fakat yanında lahana çorbası da içtim,tam 4 kilo verdim yanlız insan çok halsiz düşüyor dikkat edin.
Misafir
 
emel
17. 02-06-2008 14:31
 
bence saçma
arkadaşlar bu diyeti okudum ama azım açık kaldı .böyle insan yaşayamazki yaşasa bile ölse daha iyidir .hem diyet felan yalan.ben yaklaşık 1 buçuk saattir bu konuyla ilgili araştırma yapıyorum.ve sakın diyetlere ve zayıflama haplarına inanmayın diyor.hemde biraz mantık yürütsenize bir gün 5 muz ve 5 bardak süt inanılır gibi deil.ayrıca bence siz beslenmenize dikikat etmenizle beraber daha çok süt ve süt ürünleri tüketerek boyunuzu uzatmaya çalışın .cünkü boyunuz uzayınca kilonuzda yerine gelecektir.hemde duygunun da dediği gibi sık sık ama az yiyin.
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
18. 10-06-2008 17:17
 
kesinliklee yanlışşşş
bende yağlı bir balina gibiydim..diyetisyene gittim..sakın denemeyin arkadaşlar düşünün bir diyetisyen önce bir ton tahlil istiyorda öyle biliyor metabolizmayıı değerleriii filan..diyelim kişeker hastasısınız ve bilmiyorsunuz ya dokunurda giderseniz...en iyisi diyetisyen...ben bir kilo verdim aklım hayalim durdu...hiç aç kaldım mı hayır...sürekli yiyorum ağzım hiç boş değil...en iyiis diyetisyen...........
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
19. 13-06-2008 13:06
 
artik sasirdik neye inanacagimizi ya
sizce ne en iyisi zayiflamak icin
Misafir
 
azra
20. 14-06-2008 17:25
 
denemeye deger
agustosta dugunum var acılen kılo vermem gerekıyo denemeye deger yarı baslıyorum herjese koluy gelsın ama sunu unutmayın ıse yarıycak dıye yola cıkmak gerekıyo:)
Misafir
 
Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır


 
< Önceki   Sonraki >

Günün İpucu

Günün Güzellik İpucu

Yorgun düşmüş cildinize bir yumurta beyazını maske şeklinde uygulayarak 5 dakika bekleyin. Bu cildinizin nemini geri kazanmasını sağlayarak...
+ Devamı

Günün Makalesi

Aldatma Üzerine..

Hayatın insanlara yüklediği bir yükmü, yoksa bir kaçış mı tüm dertlerden yada yeni bir hayatmı yeniden yaşamımızı tazeleyen. Sahiden nedir aldatmak....
+ Devamı

Kimler Sitede

Şuanda 2 misafir bağlı

Pratikdiyet.com sitesinde bulunan tüm yazılar tavsiye niteliğindedir. Uygulamadan önce bir uzmana danışmanız kesinlikle önerilir.
zeka oyunları