Pratik Diyet - Zayıflama - Diyet Yemekleri

Pratik Diyet Listeleri, Diyet Yemekleri, Zayıflamanın Pratik Yolları

3 Gün Diyeti

Diyet sırasında hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz.
Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz.

1. Gün

Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 1/2 greyfurt veya greyfurt suyu, 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği
Öğlen: 1/2 kase ton balığı, 1 tost, 1 fincan çay veya kahve
Akşam: 1 porsiyon et (beyaz et olabilir), 1 kase fasulye, 1 kase havuç, 1 elma, 1 kase dondurma

2. Gün

Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 1 yumurta, 1/2 muz, 1 tost
Öğlen: 1 kase ton balığı, 8 kraker
Akşam: 2 biftek, 1 kase brokoli, 1/2 kase havuc, 1/2 muz, 1/2 kase dondurma

3. Gün

Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 5 kraker, 50 gr peynir, 1 elma
Öğle: 1 haşlanmış yumurta, 1 tost, 1 fincan çay veya kahve
Akşam: 1 kase ton balığı,1 kase havuç, 1 adet kavun, 1/2 kase dondurma

Yorumlar (2)

	1. 26-05-2008 16:10
	işe yarıyor ben 2 yıl önce bikaç akrabamla uyguladım bunu ve hepimiz 4 kilo verdik 3 gunde ama çok sağlıklı değil tabiki Misafir

Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır

	2. 13-06-2008 17:51
	ııı daha kolay bişe yokmu ya ben tamı tamına 65 kıloyum boyunda 1 65 17 yaşındayım henüz Misafir

Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır

Yorum yaz

Lütfen yorumunuzun yazının konusu ile alakalı olmasına dikkat edin. Kişisel hakaret içeren yorumlar silinecektir. Reklam amaçlı yorumlar silinecektir. 'Gönder' düğmesine basmadan önce yeni bir güvenlik kodu üretmek için tarayıcınızın Yenile düğmesine basın. Yukarıdaki durum yanlış güvenlik kodu girildiği durumlarda geçerlidir.
İsim:
E-posta:
Başlık:
Yorum:
Güvenlik kodu:*

< Önceki		Sonraki >

[ Geri ]

Popüler Başlıklar

Astroloji ile Zayıflama

Diyet Yemekleri

Diyet Salataları

Sebze Yemekleri

Öğrenci Mutfağı

Kilo Diyeti

Güzellik İçin Doğal Çözümler

Güzellik İpuçları

Saçlarınızı kuruttuktan sonra saç fırçanıza bir miktar saç spreyi sıkarak, saçlarınızın kaskatı olmadan daha hacimli ve parlak olmasını sağlayabilirsiniz.